Neden fonksiyonel fitness yapmalıyım?
  • Günlük faaliyetleri kolaylaştırır.
  • Vücudun genel işlevini iyileştirir.
  • Yaralanma ve düşme riskini azaltır.
  • Diyabet riskini düşürür.
  • Eşgüdüm denge ve istikrarı geliştirir.
  • Esnekliği ve hareket aralığını arttırır.
  • Stabilizan kaslarda ki gücü geliştirir.
  • Dayanıklılık kazandırır.
  • Metabolizma hızını arttırır.
  • Obeziteyi önlemeye yardımcı olur.
  • Denge kaybı, esneklik, motor becerileri gibi yaşlanmanın bazı olumsuz yönlerinden korunmaya yardımcı olur.
  • Artrit ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diz problemlerini azaltmaya yardımcı olur.
PT ile çalışmanın faydaları nelerdir?
  • Yoğun iş temposu günlük aktiviteler yapacağınız antrenmanı ertelemenize sebep olabilir.Daha doğrusu vazgeçeceğin ilk şey büyük ihtimal spor olacaktır. Pt ile oluşturduğun randevu seni disipline eder ve motivasyon oluşturur. Sen kendinden vazgeçtiğin anda sana inanan birinin seni bekliyor oluşu da motivasyonu yükseltecektir.
  • Pt hedeflerin doğrultusunda hareker eder, beklentin doğrultusunda sana özel program yazarak hızlı sonuç almana odaklanır.
  • Kısa zamanda maksimum fayda elde edersin.Yapacağın antrenman bellidir.Salonda saatler geçirmek yerine 1 saat verimli egzersiz yaparsın.
  • Devamlılık kazandırır. Her motivasyon kaybında antrenörün seni toparlayacağı için sporunu ertelememiş olursun.Bu da beraberinde devamlılık, devamlılık da başarıyı getirir.
  • Eğitmenden doğru biligi alabilir, tercübelerinden faydalanabilirsin.
  • Yaptığı ölçümler doğrultusunda sonuç odaklı çalışırsın.Gelişimini görmek herkes için motive edici olacaktır.
Free Workout nedir?
  • Belirlediğimiz saat diliminde salon kiralayabilir, dilerseniz 1 saatlik antrenman programı ve eğitmen ile çalışabilirsiniz. Ücretlendirme isteğinize göre farklılık gösterebilir. Lütfen bizimle iletişime geçin.
  • Amacımız egzersiz yapmak istediğinizde herhangi bir yere bağlı kalmaksızın antrenman yapabilme özgürlüğünü sizlere sunmak.
Derse gelirken yanıma ne almalıyım?
  • Rahat hissettiğin spor kıyafetlerini öneririz. Derste bolca hareket olacak bu da terleyeceksin demek oluyor. Yedek kıyafetini ve ter havlunu getirmeyi unutma.
İlk defa geliyorum. Ne yapmalıyım?
  • Öncelikle aramıza hoşgeldin. Pt paket üyeliğini yaptıysan antrenörün ile anlaştığın gün ve saat belli olmuş demektir. Dersinden 10 dk önce gelmen yeterli olacaktır.
Ders için uygun ayakkabı nasıl olmalıdır?
  • Unutma her spora özel üretilmiş ayakkabılar var. Bunlar ayak sağlığınız için özel üretilmiş, sakatlanma riskinizi en aza indiren formda ayakkabılar. Fonksiyonel fitness için yarı sert tabanlı bir ayakkabı tercih etmeni öneririz. Antrenman ayakkabınızın günlük ayakkabıdan ayrı olması gerekmektedir.
Dersler kaç dk sürüyor?
  • Dersler 5 dk ısınma 45 dk egzersiz 10 dk soğumak üzere toplamda 60 dk sürmektedir.
Soyunma odası var mı?
  • Kadın, erkek soyunma odalarımız ve duşlarımız mevcuttur. Çantanı kap gel
Event grup dersleri toplamda kaç kişi? Randevu sistemi nasıl?

  • Yaptığımız event içeriği (workshop, grup hiit workout,outdoor workout vs.) lokasyona göre kontenjan sayısı ve ücretlendirmede değişiklik olabilir. Duyurusunu mutlaka internet sitemizden veya instagram sayfamızdan duyuruyor olacağız. Mesaj veya telefon ile katılım belirtmeniz bizim için yeterli olacaktır.

Studyo kuralları neler?
  • Somurtmak, yapamayacağım demek, umutsuzluğa kapılmak kesinlikle yasak. Buraya yapılamazları başarmaya geliyorsun.
  • Kulağın mutlaka eğitmende olsun. Unutma sadece egzersiz yapmıyoruz. Seni sağlığına kavuşturacak doğru hareketi öğrenmene  odaklanıyoruz.
  • Ders sonunda bolca kahve içecek sohbet edecek vaktimiz olacak o yüzden ders sırasında kendinle kal hareket odaklan.
  • Yavaşla ama asla durma!
  • Hepimiz terliyor olacağız, ama kişisel bakıma önem gösteriyoruz.
  • Denemekten korkma.
  • Dersler toplamda bir saat sürmektedir. Ders bitiminde vakit geçirmek için cafe veya bahçe alanını tercih edersen, bir sonra ki derslere antrenman alanını rahatlatmış olursun.
  • Ders iptali durumunda direkt antrenörünle veya bizimle en az 3 saat öncesinden iletişime geçmen gerekmektedir. Habersiz iptal edilen dersler aldığın ders paketinden düşecektir.
  • Soyunma kabinlerinde eşya bırakılmamasını rica ederiz.
  • Lütfen bahçede sigara içmeyin. Sigara için yanda ki çardak alanı kullanabilirsiniz.(keşke hiç kullanmasanız:))
  • Ders bitiminde ders çizelgenizi imzalamayı unutma.Böylelikle ders takibini de yapmış olursun.
  • Antrenman alanında saha içerisinde duran ekipmanı almadan önce lütfen antrenöre veya çalışan sporcuya kullanım durumunu danışın.
  • Ekipmanları kullandıktan sonra yerine bırakmayı unutma. Hijyen köşesinde ki antiseptik su ve kağıt mendil ile kullandığın ekipmanı temizleyebilirsin.
  • Antrenman esnasında ödeme yapmamak için su aldığın dolabın yanında ki bakkal defterine işaret koyman bizim için yeterli olacaktır.
  • Free workout saatlerinde kapasiteyi aşmamak, daha verimli antrenman yapabilmek adına rezervasyon yaparsanız seviniriz. Bence siz de sevinirsiniz 🙂
  • İnternet sitemizden veya instagram sayfamızdan oluşturacağımız eventleri takip edebilir, katılmak için rezervasyon yaptırabilirsiniz.
  • Daha iyi hizmet verebilmek için olumlu olumsuz bize geri dönüş yaparsan icraatlarımız Luff da kalmamış olur 🙂
  • Anlayışınız için teşekkür ederiz.Şimdiden daha fit, daha sağlıklı, full motive ve keyifli  günler dileriz.